Сколько должен спать малыш в 4 месяца

1. Дневной сон
2. А сколько же времени уходит на ночной сон?
3. Нужно ли укачивать ребенка?
4. Нужна ли ребенку тишина?

Сколько должен спать малыш в 4 месяцаПродолжительность ночного и дневного сна у четырехмесячного ребенка составляет около 15 часов в сутки. Но для каждого малютки продолжительность индивидуальна. Встречаются и такие «засони», которые могут проспать до 16 часов.

Дневной сон

Днем большую часть времени ребенок бодрствует. Познает окружающий его мир доступными способами (зрение, обоняние, слух). Но самый главный и основной способ познания – это ротик карапуза. Все, что попалось в ручки малыша – пеленка, игрушки, носочки или собственные ножки, обязательно попадут в рот.

Дневной сон сокращается. Это может огорчить некоторых заботливых мамочек, им остается меньше времени на домашние хлопоты.

Сколько должен спать малыш в 4 месяцаСон делятся на один длинный глубокий 2-3 часа, и один — два непродолжительных сна в день, по 30 — 60 минут. За время, проведенное во сне, малыш набирается сил, анализирует полученные во время игры и общения с членами семьи знания и навыки. Средняя продолжительность дневного сна составляет 4-5 часов.

А сколько же времени уходит на ночной сон?

В четыре месяца многие мамы могут с гордостью заявить, что их чадо спал всю ночь без перерывов на кормление. Но это бывает очень редко и далеко не у всех.

В четыре месяца малыш еще нуждается в ночном подкреплении, но кормлений становится меньше (сокращаются до одного за ночь).

Ночной сон составляет 10 -11 часов, с одним перерывом на кормление. В одноразовом кормлении ночью — ребенок еще будет нуждаться до 6 месяцев. Это происходит, потому что у малютки все еще сохраняется потребность в питании, а вот после 6 месяцев потребность организма в пище — нет. Кроха сможет спать всю ночь, а вместе с ним начнет высыпаться и мамочка.

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца: Таблица

Возраст ребенка Ночной сон Дневной сон Общее время сна Общее время бодорстования
4 мес. 10-11 ч. 4-5 ч. 14-16 ч. 8-10 ч.

Нужно ли укачивать ребенка?

Не переставайте уделять внимания для создания комфортных условий ребенку во время сна.

Многие мамы спорят на тему «Укачивать или не укачивать своего любимого ребенка перед сном?»

  • Привыкание. Укачивание относится к ритуалу засыпания. Ребенку будет сложно уснуть, если вы вдруг решили перестать или отучить от качания перед сном. Качание в этом случае является — комфортным условием для сна младенца.
  • Головокружение. От сильного укачивания у ребенка кружится голова. Орган, который воспринимает изменение тела в пространстве — еще не до конца развит. Сколько должен спать 4 месячный ребенок днем. Окончательно он сформируется к 12 месяцам. При качании происходит быстрое изменение положения тела, ребенок не успевает воспринимать быструю смену, вследствие, чего возникает головокружение.
  • Качание в животике. В утробе мамы, при ходьбе, смене положения (из горизонтального в вертикальное положение) — плод совершает легкие покачивающие движения. Качание на ручках мамы – воспоминание о прошлой жизни.
  • Радость материнства. Во время укачивания мама и малыш находятся в тактильном контакте. Малютка воспринимает это как проявление любви и нежной заботы со стороны мамы.
  • Люлька-качалка. От длительных качаний у мамы могут появиться неприятные ощущения, боль в спине, иногда даже искривления позвоночника. Во избежание этих неудобств существуют всевозможные приспособления – колыбели с автоматическим качанием, люльки — качалки, слинги, переноски, подушки для укачивания. Мамочка так же может находиться рядом с ребеночком, но со своими «помощниками». К тому же деткам очень нравится качаться в удобной люлечке.
  • Легкое укачивание (волнообразное) – успокаивает ребенка и способствует быстрому наступлению сладкого сна.

Нужна ли ребенку тишина?

Еще одна спорная тема – это тишина во время сна малютки.

И, так. Давайте разберемся. Многие детишки спокойно спят в местах, где очень шумно – это может быть балкон, улица, автотранспорт, открытое окно с выходом на шумную дорогу с большим потоком транспорта. При этом малыш спит настолько крепко, что может позавидовать любой взрослый такому сну.

Нужно ли укачивать малыша

Некоторые родители используют легкую музыку или добрые сказки во время сна своего ребенка. Сон с музыкой расслабляет и быстро успокаивает. Не успев проиграть и пары песен – кроху можно заметить спящим.

Сколько должен спать малыш в 4 месяцаНо если ребенок совсем не реагирует на громкий или резкий шум, обязательно нужно показать детскому специалисту. Возможно, у малютки есть проблемы со слухом. Нарушение слуха в детском возрасте, как показывает практика, встречается очень часто.

А вот некоторые родители утверждают обратное — их чадо способен спать только в идеальной тишине. Мама и папа стараются изолировать ребенка от любых источников шума.
Следует сделать вывод — дети привыкают к тем условиям, которые создают для них родители. Если постоянно ходить «на цыпочках», малыш будет требовать тишины. Если кроха растет в шумной, веселой семье — невзирая на шум, он обязательно уснет, когда ему захочется.

Сколько должен спать малыш в 4 месяца

Сон – важный физиологический процесс, необходимый каждому человеку.

У детей наблюдается повышенная потребность во сне, особенно в первый год жизни. Такая необходимость объясняется множеством причин. Однако, она меняется с возрастом.

Для того, чтобы выяснить, сколько должен спать ребенок в 4 месяца с целью создания оптимальных условий для хорошего сна, необходимо учитывать несколько важных факторов.

Сон ребенка в 4 месяца

Вопреки мнению многих детских врачей, которые утверждают, что распорядок сна необходимо формировать родителям, у большинства детей такой распорядок формируется самостоятельно практически с первых дней жизни.

Оптимальный режим, в который входят период сна и бодрствования, создается в соответствии с потребностями детского организма.

В первый год жизни в организме ребенка постоянно происходят изменения. За короткий промежуток времени рост и вес малыша увеличиваются в несколько раз. Развиваются различные органы, формируется иммунитет, появляются первые представления об окружающем мире. Такие изменения буквально требуют постоянного отдыха, который и происходит во время сна.

Для родителей первые месяцы жизни ребенка связаны с множеством трудностей. Из-за существенной разницы в режиме сна и бодрствования, родители могут практически не высыпаться. Однако, с возрастом длительность сна становиться короче, а большая его часть приходиться на ночное время суток, благодаря чему постепенно график ребенка и родителей становиться более слаженным.

Многих родителей интересует вопрос о том, сколько должен спать ребенок в 4 месяца. Это не удивительно, ведь в случае, если сон длиться меньше чем нужно, это может быть признаком определенных нарушений.

Оптимальным показателем является сон, длительность которого составляет около 16 часов. При этом в течение ночи длительность сна составляет 12 часов, а остальное время приходиться на дневной сон.

В моменты, когда ребенок не спит, он нуждается в особом внимании. Кроме этого, именно в такие промежутки времени осуществляется кормление ребенка, купание и другие важные процедуры.

Сколько должен спать малыш в 4 месяца

Необходимо помнить о том, что оптимальная длительность сна в 4 месяца, которая составляет около 15-16 часов, является условной

Несмотря на то, что образ жизни младенца может показаться очень простым, дети в несколько месяцев, также как и взрослые имеют чувство усталости. Связано это с тем, что мышечная система детей находиться на активной стадии развития и даже примитивные движения вызывают усталость.

Кроме этого, развивается и нервная система ребенка, которая в возрасте нескольких месяцев устает значительно быстрее из-за большого количества поступающей в мозг информации.

Отсутствие нормального сна может привести к таким последствиям:

  • Ослабленный иммунитет
  • Эмоциональное напряжение
  • Гормональный дисбаланс
  • Замедленное психическое развитие
  • Нарушение обмена веществ
  • Снижение двигательной активности
  • Замедление роста
  • Повышенная чувствительность к раздражителям

Потребность во сне определяется, в первую очередь, организмом ребенка, а потому может иметь индивидуальный характер. Если ребенок спит больше, это не всегда является свидетельством какого-либо нарушения.

В целом, потребность в длительном сне у детей в возрасте нескольких месяцев объясняется постоянными изменениями в организме. Сон является одним из самых главных факторов, влияющих не только на здоровье, но и функционирование организма в целом.

Правила здорового сна

Периоды бодрствования в возрасте четырех месяцев длятся не более трех часов. Заснуть ребенок может практически в любых условиях, например во время прогулки, в магазине, дома.

Для того, чтобы сон был крепким и здоровым, обязательным условием является тишина, так как противном случае у ребенка могут проявиться нервные расстройства.

Чтобы сон ребенка в 4 месяца был здоровым и крепким, следует придерживаться

Сколько должен спать малыш в 4 месяца

Длительность сна ребенка зависит от его индивидуальных особенностей

Правила здорового сна:

  1. Днем не следует затемнять комнату. Это позволит сделать режим сна более стабильным, а сам сон крепким. К тому же, ребенок постепенно будет привыкать к свету, в результате чего дневной сон будет полезнее.
  2. Тишина. Рекомендуется не шуметь, в то время, когда ребенок спит, однако это не значит что тишина должна быть идеальной. Если ребенок будет постоянно спать в бесшумной обстановке, то со временем у него появятся проблемы со сном. Бытовой шум является вполне допустимым.
  3. Свет в период бодрствования. Во время бодрствования рекомендуется перемещать ребенка в светлое место, например возле окна. Это способствует развитию познавательных процессов, а улучшению сна. Тоже касается и звуков.
  4. Постепенное затемнение. Ночью следует затемнять помещение постепенно. Для этого лучше всего использовать ночники, которые можно использовать на протяжении всей ночи.
  5. Разговор с ребенком. Во время убаюкивания следует говорить с ребенком. Лучше всего делать это негромким голосом. Когда ребенок засыпает, следует постепенно переходить на шепот.
  6. Не включать свет. Очевидно, что если в комнате ребенка включить свет ночью, он моментально проснется. Нарушать сон малыша в возрасте нескольких месяцев категорически запрещено.
  7. Свежий воздух. Комнату ребенка рекомендуется тщательно проветривать. Зимой необходимо следить за температурой в детской комнате, для того чтобы избежать вероятность заболевания.
  8. Гигиена. Ребенок спит значительно лучше в том случае, если он чистый. Перед сном следует проверять подгузники и в случае необходимости заменить их.

Нарушения сна у ребенка в 4 месяца может привести к различным нарушениям и заболеваниям.

Очень важно соблюдать описанные правила, и создавать условия, которые будут оптимальными для ребенка.

Несомненно, сон – важный процесс, который влияет на здоровье и развитие ребенка. Зная о том, сколько должен спать ребенок в 4 месяца, все родители имеют возможность обеспечить оптимальные условия для здорового сна.

Из видео Вы получите несколько советов по организации режима дня ребенка в четыре месяца:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

К 4 месяцам малыш приобретает массу полезных навыков. Он умеет крепко удерживать голову, поворачивается в сторону источника звука, хватает игрушку, поворачивается на бок, а иногда переворачивается со спины на живот и обратно. Малыш овладел основными навыками общения: улыбка и смех, гуление, выражение недовольства и умение различать близких/чужих. По мере роста грудничка меняется его потребность в отдыхе. Сколько должен длиться сон ребенка в 4 месяца?

Сколько должен спать малыш в 4 месяца

Дневной сон

Интенсивно растущий организм требует продолжительного и здорового сна. Поэтому малыши до года много спят днем. Четырехмесячный ребенок проводит во сне большую часть суток. Обычно к этому возрасту младенческие колики беспокоят не так сильно, а сон становится крепче и спокойнее.

Днем ребенок 4 месяцев должен спать в целом 5 – 6 часов. В среднем, по 1,5 – 2 часа 3 раза в день.

Это среднестатистические данные. У некоторых детей продолжительность глубокого сна днем достигает 3 часов, а остальные два эпизода длятся по 30 – 60 минут. Нужно учитывать индивидуальные особенности малыша и окружающую его обстановку.

Обычно в четыре месяца начинается введение прикорма. Если ребенок после нового продукта проявляет беспокойство, плохо спит, необходимо отложить начало прикармливания на 2 недели и посоветоваться с врачом.

Сколько должен спать малыш в 4 месяца

Сон в 4 месяца напрямую зависит от реакции малыша на прикорм

Ночной сон

Если в первые месяцы грудничок часто путал день с ночью, то в четырехмесячном возрасте ночной сон приближен к режиму мамы.

Ребенок спит около 10 – 12 часов с перерывами на 1-2 кормления.

Малыши на естественном вскармливании могут сосать грудь, практически не просыпаясь, если их класть рядом с собой в кровать. Но, несмотря на удобство совместного отдыха, педиатры не советуют спать вместе с ребенком из-за опасности перекрытия кислорода малышу или сдавливания.

Основные данные о продолжительности сна и бодрствования ребенка в 4 месяца представлены в таблице.

Продолжительность сна в сутки День Ночь Бодрствование
14,5 – 17 ч. 4,5 – 6 ч. 10 – 12 ч. 7 – 9,5 ч.

Как наладить режим дневного и ночного сна

Сколько должен спать малыш в 4 месяца

Чтобы сон у ребенка был крепким, важно соблюдать режим

Чтобы обеспечить грудничку здоровый и спокойный отдых, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Важно установить распорядок дня и следовать ему. Например, вставать утром в 7 – 8 часов, проводить гигиенические процедуры и массаж, укладываться спать днем примерно в одинаковое время, купаться в 20:00 и после кормления ложиться на ночной сон.
  2. Чтобы ребенок легче засыпал днем, нужно зашторить окно, приглушить телевизор/музыку. Полную тишину создавать не стоит, малыш привыкнет к ней и будет вздрагивать при каждом шорохе. Пусть негромко «разговаривает» телевизор, а все остальные звуки, шаги станут тише.
  3. Во время бодрствования нельзя переутомлять ребенка, иначе ему сложно будет уснуть. При первых признаках усталости стоит прекратить развивающие занятия.
  4. Если малыш утомился, нужно взять его на руки и спокойно покачать. При этом разговаривать тихим доброжелательным голосом, поглаживать ребенка по голове или животику. Так маленькому человечку будет легче погрузиться в сон.
  5. Если грудничок засыпает под конец кормления и часто срыгивает во сне, необходимо подержать его «столбиком» до отрыгивания воздуха, по времени – примерно 20 минут. Но перейти в это положение нужно осторожно, не разбудив малыша.
  6. Если ребенок не срыгивает ночью молоко, не стоит его мучить и носить вертикально. Уснул – пусть дальше сладко спит, но в положении на боку.
  7. Ночной отдых должен быть полноценным, поэтому нужно выключить все раздражители: свет, телевизор и т. д. Грудничок должен понимать, что наступила ночь.
  8. Сон ребенка зависит от уровня кислорода в его организме. Поэтому обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе в течение 2 часов, если позволяет погода, и частое проветривание комнаты.
  9. К купанию перед сном нужно подойти с пониманием: насколько ребенок потратит энергии в ванне, настолько крепко уснет. Температура воды должна быть не выше 37 градусов. Если малыш расслабленно лежит в воде, значит, она слишком теплая и не стимулирует его активность.

В какую позу укладывать

Дети до года питаются жидкой пищей, которая часто выходит из желудка вместе с захваченным воздухом. Во сне это представляет особую опасность – ребенок может подавиться и задохнуться. Чтобы избежать такого страшного исхода, нужно класть малыша на бочок, подложив под спинку валик из одеяла или пеленки. В кроватке не должны лежать лишние вещи, подушки и игрушки.

  • Поза на животе хороша при коликах: ребенку легче избавиться от газов. Но сон в таком положении также опасен аспирацией содержимого желудка в легкие, то есть, малыш может подавиться.
  • Если грудничок уснул спинкой кверху, нельзя оставлять его одного, нужно находиться рядом, чтобы в опасный момент прийти на помощь.

В какой бы безопасной позе ни лежал ребенок, его нужно проведывать каждые 10 – 15 минут.

Убаюкивать или нет

Каждый родитель решает для себя, что для него удобнее и важнее. Для одних самое главное – комфорт малыша и близость с ним. Для других – экономия времени и максимально продуктивный день.

Если ребенок в 4 месяца самостоятельно засыпает, значит, ему уютно, спокойно и ничто его не беспокоит. К укачиванию детки привыкают быстро. Но бывают ситуации, когда без него не обойтись: колики, болезнь и плохое самочувствие малыша, возбужденность и переутомление, нарушение режима и смена обстановки, периоды усиленного роста.

Резюме

В четыре месяца у каждого ребенка индивидуальная норма сна. От средних показателей она может отличаться на 2 – 3 часа. Если малыш стал спать намного меньше, чем раньше, или, наоборот, слишком сонлив, необходимо показать его врачу.

Ссылка на основную публикацию