Сколько ребенок должен спать в 4 месяца

Режим дня для ребенка 4-6 месяцев 09.08.2015 23:55

Ниже приведен примерный режим для ребенка возраста четырех, пяти и шести месяцев. Информация является ориентиром, так как основывается на среднестатистических данных опрошенных мам детей этого возраста. Если вы не знаете с чего начать, чтобы сделать ваш режим более регулярным, ориентируйтесь на приведенные данные.

Зачем вообще нужен режим — смотрите здесь.

Частота кормлений. В качестве ориентира дано минимальное количество кормлений, необходимых в этом возрасте. Если ребенок на грудном вскармливании по требованию, безусловно может потребоваться больше кормлений. Минимум в данном примере приведен с физиологической точки зрения. Не забывайте, что грудь- это не только источник пищи для младенца, но и комфорта.

Интервал бодрствования — это среднее возможное бодрствование в этом возрасте. Некоторые дети могут бодрствовать меньше или больше: учитывайте признаки усталости. Но отклонение от средних норм обычно не критичное: не более 15-30 минут. Практически невероятно, чтобы вашему ребенку требовалось гораздо меньше сна , чем другим в этом возрасте.

ПРИМЕРНЫЙ РЕЖИМ В ЧЕТЫРЕ (4) МЕСЯЦА

  • Время бодрствования — утром 1 -1,5 часа, днем 1,5-2 часа, вечером -2 часа.
  • 3 -4 дневных сна.
  • Общая средняя продолжительность дневного сна: 4-5 часов.
  • Общая средняя продолжительность ночного сна — 10-12 часов.
  • в среднем минимум 2 ночных кормления (на ГВ по требованию как правило больше).

К концу четвертого месяца жизни большинство детей способно перейти на четырехчасовой интервал между кормлениями в течение дня. В начале четвертого месяца этот интервал может составлять всего лишь 3 часа. На грудном вскармливании по требованию этот интервал может быть меньше указанных.

Не бойтесь близости к ночному сну четвертого (третьего) сна. Обычно мама думает, что ребенок не уснет на ночь из-за этого сна. Уснет при условии, что этот сон короткий. Не обязательно ограничивать продолжительность, если он не влияет на достаточно ранее укладывание. Но ограничение может потребоваться, если вы не можете уложить малыша вечером: в таком случае сокращайте последний сон.

Последнее дневное кормление: иногда имеет смысл дважды покормить малыша перед сном с коротким интервалом между этими кормлениями. Например, в 18.30 и в 19.00 Это может помочь удлинить беспрерывный ночной сон. Не нужно запихивать еду в малыша: в последнее кормление пусть возьмет сколько может. Если малыш отказывается от второго кормления, поэкспериментируйте со временем: приблизьте его максимально к укладыванию на сон. Это позволит оттянуть ночное просыпание.

Сдвиг режима на более ранний как правило происходит в возрасте 4-6 месяцев. Если малыш до сих пор начинал ночь поздно (в 22-23 часа), внимательно следите за его готовностью перейти на ранний режим.

ПРИМЕРНЫЙ РЕЖИМ В ПЯТЬ (5) МЕСЯЦЕВ

  • Среднее время бодрствования: утром 1 час 30 минут -1 час 45 минут, днем — 2 часа, вечером 2 часа 15 минут.
  • 2 дневных сна + третий короткий сон.
  • Общая средняя продолжительность дневного сна: 3,5 -4 часа.
  • Общая средняя продолжительность ночного сна -11-12 часов.

В пять месяцев при бутылочном вскармливании большинство детей переходят на четырехчасовой интервал между кормлениями в течение дня.

Но при грудном вскармливании интервал между кормлениями будет зависеть от емкости маминой груди: сколько молока может накопить мамина грудь между прикладываниями. У всех мам емкость разная. Четыре часа между кормлениями на грудном вскармливании обычно много. Необходимо определять интервал по ситуации.

Минимум 4 кормления днем. Но возможно и больше (особенно при ГВ по требованию).

Минимум 2 ночных кормления (ночь с 19 до 7). По факту может требоваться больше.

Общий объем молока (грудного или смеси) в сутки 750-1000 мл.

Сегодня прикорм рекомендуют вводить не раньше 6 месяцев. Но ваш педиатр может посчитать верным вводить прикорм чуть раньше. В случае введения прикорма в 5 месяцев помните, что до первого года жизни основная пища ребенка – молоко (мамино или адаптированная смесь). То есть основные калории ребенок должен получать из молока.

Если вы даете иные жидкости ребенку (сок, компот), то дневной объем не должен быть больше 180-250 мл, чтобы не забирать объем из молочных кормлений.

Очень часто в этом возрасте малыши начинают сопротивляться третьему сну: вы можете подумать, что сон не нужен. Но я советую держать третий сон как можно дольше во избежание переутомления. Обычно детки сопротивляются отдыху, так как им интересно все, происходящее вокруг, они не хотят ничего пропустить.

Хотя обычно выступаю против сна в движении после четырех месяцев, именно этот третий сон рекомендую проводить в коляске (слинге, раскачивающемся шезлонге), если никак не получается усыпить малыша дома.

Не забывайте про правила безопасного сна.

Сдвиг режима на более ранний как правило происходит в 4-6 месяцев. Если малыш до сих пор начинал ночь поздно (в 22-23 часа), внимательно следите за его готовностью перейти на ранний режим.

ПРИМЕРНЫЙ РЕЖИМ В ШЕСТЬ (6) МЕСЯЦЕВ

  • Среднее время бодрствования: утром 1,5-2 часа, днем 2 часа -2 часа 15 минут и вечером -2,5 часа.
  • Общая средняя продолжительность дневного сна: 3-4 часа.
  • Общая средняя продолжительность ночного сна -11-12 часов.
  • При бутылочном вскармливании 1-2 ночных кормления.
  • При грудном вскармливании минимум 2, но обычно 3.

Часто в этом возрасте происходит отказ от третьего сна. Если на протяжении недели ваш ребенок стабильно отказывается от третьего сна, вы не можете уложить его никакими способами, вероятно пришло время перехода на два сна.

В 6 месяцев также обычно начинают вводить первый прикорм.

Помните, что до первого года жизни основная пища ребенка – молоко (мамино или смесь). То есть основные калории ребенок должен получать из молока.

Прикорм вводится постепенно как дополнение к молоку, а не как замена. Не совершайте ошибку, слишком быстро наращивая объем прикорма и вытесняя молочные кормления.

Некоторые дети не готовы к прикорму ровно в 6 месяцев и неохотно берут его (они могут быть готовы в 6,5-7 и даже в 8 месяцев). Принципы естественного введения прикорма не подразумевают насильное введение взрослой пищи, если малыш отказывается брать. Посоветуйтесь с педиатром.

В сутки объем молока должен быть порядка 750-1000 мл. Если вы даете иные жидкости ребенку (сок, компот), то дневной объем не должен быть больше 180-250 мл, чтобы не забирать объем из молочных кормлений.

Сколько ребенок должен спать в 4 месяца

Почему укладывание на ночной сон такое раннее?

Что делать, если мы отклоняемся от режима в течение дня?

В силу разных причин (отпуск, поездка к врачу) вы можете отклониться от вашего привычного уклада. В таком случае просто возвращайтесь на свой режим, как только сможете. Я советую сделать критичным ориентиром интервал бодрствования и примерное время начала ночного сна.

Что насчет ночных кормлений? Сколько их должно быть и в какое время?

alt=» Фото: depositphotos.com» /> Сколько ребенок должен спать в 4 месяца

Американская академия сомнологии (American Academy of Sleep Medicine, AASM) впервые представила официальные консенсус-рекомендации по продолжительности сна, необходимой для здорового развития детей разного возраста. Об этом сообщается на сайте организации.

Сколько ребенок должен спать в 4 месяца

Медики советуют придерживаться следующих норм: для младенцев от 4 до 12 месяцев — 12-16 часов сна в сутки, для детей от года до двух лет — 11-14 часов, для детей от трех до пяти лет — 10-13 часов, для детей от 6 до 12 лет — 9-12 часов и для тинэйджеров — 8-10 часов сна в сутки.

Выработанные рекомендации стали результатом 10-месячного проекта, в рамках которого группа экспертов рассмотрела 864 опубликованные научные статьи, касающиеся взаимосвязи между продолжительностью сна и здоровья у детей, оценила доказательства по формальной системе классификации, после чего выработала единое мнение в ходе нескольких туров голосования.

Регулярный и качественный сон улучшает внимание, поведение, память, психическое и физическое здоровье детей, повышает их успехи в обучении. Недостаток сна отрицательно влияет на вышеперечисленные стороны жизни, а также увеличивает риск несчастных случаев, травм, гипертонии, ожирения, диабета и депрессии. Кроме того, растет риск появления суицидальных мыслей и самих попыток самоубийства.

Впрочем, и спать больше, чем рекомендуется, вредно для здоровья. Это также может привести к гипертонии, сахарному диабету, ожирению и проблемам с психикой.

— Сон — неотъемлемая часть здоровой жизни, и крайне необходимо продвигать здоровые привычки по продолжительности сна с раннего детства, — отметил доктор Шалини Парутхи (Shalini Paruthi). — Это особенно важно, когда дети достигают подросткового возраста, так как мы должны быть уверены, что они получат достаточное количество сна.

Ссылка на основную публикацию