Совместный сон с грудничком до какого возраста

Совместный сон с грудничком до какого возраста

Примерно треть своей жизни человек проводит во сне. Качественный и достаточный сон — залог отличного настроения, работоспособности и, конечно, хорошего самочувствия. А еще это главная ценность в семье, где недавно появился малыш. Первые месяцы его жизни часто становятся настоящим испытанием для мам и пап: маленькие дети спят как будто урывками, пока не знакомы с понятиями «день» и «ночь», их надо кормить, менять памперсы и успокаивать. Малыш хочет как можно больше быть с мамой, и в конце концов многие приходят к выводу: чтобы лучше выспаться и совершать меньше телодвижений ночью, проще держать ребенка поближе к себе. Таким образом, совместный сон становится все более популярным решением для новоиспеченных мам и пап.

Совместный сон с грудничком до какого возраста

Родители, подвиньтесь!

Совместный сон с ребёнком раннего возраста – один из возможных вариантов ночного сна семьи. В этом вопросе нет и не может быть универсальных рекомендаций, всё индивидуально.

Данные о том, что совместный сон показан всем детям и является залогом их спокойствия и полноценного развития, являются предметом постоянных дискуссий. Поэтому каждая семья выбирает для себя, подходит им такой способ организации сна или нет.

Совместный сон с грудничком до какого возраста

Как правило, совместный сон либо заранее планируется родителями, либо мама и папа приходят к такому решению, перепробовав все другие варианты — то есть, если другие способы не помогают. В пользу совместного сна говорит то, что для ощущения безопасности малышу желательно быть рядом с близким взрослым. Ночной сон в одной кровати помогает удовлетворить эту потребность.

И все же многое зависит от неврологических особенностей, темперамента и характера ребёнка. Как показывает практика, тревожные, легковозбудимые дети лучше спят по ночам вместе с родителями. Спокойные, самодостаточные малыши охотно остаются на ночь в собственной кроватке.

Общая кровать или детская кроватка, придвинутая к постели мамы и папы?

Это зависит от конкретной ситуации. Придвижная кроватка с такой же высотой матраса, как у родительской постели и со снятой передней стенкой – отличный вариант. Малыш совсем рядом: можно его погладить и покормить, не вставая с постели. И при этом не нужно напряжённо и чутко стараться во сне не задеть его.

Совместный сон с грудничком до какого возраста

Многие дети, чуть-чуть подрастая, спят беспокойно, задевают родителей руками и ногами, вытесняют их с кровати. Это доставляет большой дискомфорт всем участникам процесса. Поэтому, если ребёнок соглашается спать в своей кроватке, поставленной вплотную ко взрослой – замечательно. Если не пока не соглашается, а вы чувствуете, что надо – ничего страшного, временно можно поспать вместе.

Мама за, а папа против

Бывает и так, что одному из родителей совершенно не хочется делить супружеское ложе с подрастающим поколением. Что же делать?

В такой ситуации пригодятся терпение, взаимоуважение и способность к конструктивному взаимодействию. Самое правильное – постараться совместными усилиями найти вариант, который будет устраивать и ребёнка, и папу, и маму. Важно не обижаться друг на друга и смотреть на ситуацию не только своими глазами, но и глазами партнёра.

Не «выселит» ли ребенок папу из постели?

Понять, «выселяет» ребёнок папу из кровати или нет, можно по внешним признакам. Если папа спит в своей кровати – не выселяет. Если папа спит в другом месте – выселяет.

Совместный сон с грудничком до какого возраста

Что делать, если родители устали от совместного сна, а ребенка все устраивает?

Проявить мягкую настойчивость в процессе переселения ребёнка в его собственную кровать. Набраться терпения – это получится не сразу, понадобится время. Учитывать обстоятельства – во время болезни или испугавшись, малыш будет приходить в вашу кровать.

Если мама целый день на работе – совместный сон становится для ребёнка возможностью восполнить дефицит общения, поэтому его нежелательно полностью исключать, лучше понемногу сокращать.

Когда переселять ребенка из кровати родителей?

Момент, когда желательно отказаться от совместного сна, наступает в каждой семье в своё время. Он связан не с календарным возрастом малыша, а со степенью его зрелости и осознанности. Или с тем, что родители устали и больше не могут спать на краешке кровати, боясь лишний раз повернуться.

Совместный сон с грудничком до какого возраста

Но даже взрослые дети нередко приходят в кровать к родителям из-за кошмарных снов, плохого самочувствия или недостатка общения с ними.

«Он из вашей кровати никогда сам не уйдет!»

Так часто пугают родителей, которые выбрали совместный сон. Однако это история индивидуальная. Тревожным детям труднее отказаться от совместного сна. Но рано или поздно, это все равно произойдёт.

За последнее время совместный сон приобретает большую популярность. Многие семьи используют его как способ выспаться. В первую очередь родителям нужно определится какой тип сна им подойдет и будет удобен обоим. Сделать это рекомендуется еще до рождения крохи. Маме и папе необходимо изучить все моменты касаемо совместного и раздельного сна, прочитать все рекомендации и послушать опыт знакомых и друзей.

О всех «за» и «против» мы поговорим ниже.

Плюсы совместного сна:

Кормление. Если выбран тип грудного вскармливания, маме не нужно вставать к малышу, брать его из кроватки, кормить и после снова укладывать. Мама может кормить грудничка, не вставая с кровати. Некоторые дети кушают так тихо, что мама даже не слышит, как малыш кормится ночью.
Близость с ребенком. Маме и малышу нравится проводить время вместе. Совместный сон с новорожденным — это момент уединения, именно он укрепляет привязанность.
Возможность больше и дольше находится с ребенком. Пока дети еще совсем маленькие, они много спят, не всегда это происходит на руках у мамы. Бывает такое, что малыш хорошо спит в люльке днем или в укачивающей колыбели. В таких случаях маме может не хватать внимания со стороны новорожденного и в совместном ночном сне она его восполняет.
Возможность выспаться. При раздельном сне это сделать сложнее. Так как мама или папа вынуждены реагировать на каждый зов крохи, вставать и подходить к кроватке малыша. При совместном сне дети спят гораздо спокойнее, потому что слышат спокойное сердцебиение мамы, ее запах и потребность просыпаться часто просто отпадает. Соответственно и родителям не нужно никуда вставать.
Избавление от тревоги. Когда ребенок спит рядом в люльке или в соседней комнате большинство мам испытывают оторванность от малыша. Им кажется, что ребенок лежит один, ему одиноко и плохо спать самому пусть он и находится в одной комнате с родителями. При совместном сне с ребенком этой тревоги просто нет.

Минусы совместного сна:

Повышен риск СВДС (синдром внезапной детской смерти). В процессе сна, родители могут случайно накрыть лицо ребенка одеялом. Или он повернется в неудобную позу и уткнется носом в матрац. Также это связано с тем, что ребенку может не хватать кислорода в момент совместного сна.
Беспокойный сон малыша. Если малыш спит беспокойно (по своей природе) или у него колики, режутся зубки, он может плакать во сне или издавать любые другие звуки. Возможность выспаться для родителей сводится к нулю.
Разлад в семье. Часто совместный сон с малышом приводит маму и папу в разные спальни. Для сна с ребенком нужно больше места. Сон в разных спальнях может отдалить родителей друг от друга. Ведь теперь у них еще меньше совместного времени препровождения и возможности уединиться.
Разные циклы сна. Малыш уснул, а родители еще бодры и не хотят спать, но им приходится находится в кровати. И обратная ситуация, когда сон пришел к маме и папе, а кроха завершил свою фазу сна и просит внимания. Это явление также характерно и для дневного сна.
Необходимость рано ложиться спать. При совместном сне, родители вынуждены ложиться спать по расписанию ребенка. Бывают ситуации, когда получается просто полежать с малышом на кровати какое-то время, и он засыпает. А бывает и такое, что на укладывание может уходить не один час. После того, как ребенок уснул родители могут покинуть спальню (только если ребенок не способен перевернуться или уже достаточно взрослый, чтобы спокойно встать с кровати), чтобы насладится обществом друг друга. Но бывают случаи, когда в процессе такого укладывания родители засыпают и уже не имеют возможности провести время вечером вместе. Необходимость раннего совместно сна, может привести к тому, что взрослые не смогут встречаться по вечерам с друзьями и близкими.
Травмы. Это касается детей в любом возрасте, но чем старше они становятся, тем больше риск получить травму. Места в родительской кровати становится меньше. Дети спят глубоко и беспорядочно, могут сильно крутиться и задеть родителей. Папа и мама в свою очередь, могут также неумышленно задеть ребенка ночью.

Для того, чтобы организовать безопасный совместный сон, нужно следовать простым правилам:

  1. Ребенок не должен спать между родителями. Безопаснее всего будет расположить кроху со стороны мамы.
  2. Лучше отгородить край кровати подушками, чтобы малыш не мог скатится и упасть на пол.
  3. Не употреблять алкоголь и не курить.
  4. Выбирать безопасную позу для совместного сна. Лучше если ребенок будет всегда засыпать на спине. В процессе он может менять позу, но класть малыша необходимо именно на спину.
  5. Открывать окна, чтобы в комнате было много воздуха. .
  6. Еще один безопасный способ совместного сна — это приставная кроватка или люлька. В случае с кроваткой, убирается один бортик и кроватку ставят впритык к спальному месту мамы. Люлька прекрасно подойдет на тот случай если в родительской спальне нет места для полноценной детской кроватки. Люлька компактная по своим габаритам, но стоит учитывать, что ребенок в ней проспит максимум 6 месяцев.

Рекомендуется отлучать ребенка от совместного сна в возрасте до 6 месяцев. Именно в этот период — это сделать легче и проще для всех членов семьи. В полгода ребенок еще не может полноценно передвигаться и не сможет сбежать из новой кроватки. Но если процесс затянулся, и ребенок после 6 месяцев продолжает спать вместе с родителями, то совместный сон нужно завершить до 3 лет.

  • Вначале нужно поставить новую кроватку в спальню к родителям и научить ребенка спать в ней. И как только он научится спать отдельно, постепенно сдвигать кроватку в новую спальню малыша.
  • На время, переехать с ребенком в его спальню, но настоять, чтобы он спал сам.Ребенок должен привыкнуть спать в своей кровати, прежде чем останется в ней на всю ночь сам. Далее постепенно уходить из его комнаты на время, когда ребенок спит, но возвращаться до его пробуждения. Увеличивать интервал отсутствия родителей в спальне малыша и потихоньку приучать оставаться в спальне и засыпать самостоятельно.

При отучении ребенка от совместного сна нужно запастись терпением. Он не научится за пару дней спать самостоятельно, когда до этого всю свою жизнь спал с родителями.

Подробнее о важных критериях при выборе кроватки для малыша, а так же рекомендации для безопасности сна, читайте статье: «Безопасность детей в кроватке». Что такое СВДС, читайте в статье: «Малыши и СВДС».

А у Вы практикуете совместный сон? Как организовали? Делитесь советами и лайфхаками в комментариях ниже, какие позы для совместного сна используете, чтобы не навредить малышу.

Совместный сон с детьми — повод для бесконечных споров в кругу молодых родителей и их родственников. Адепты и противники совместного сна яростно приводят аргументы и стараются переубедить друг друга. Мы решили спросить мнение специалистов и разобраться, может ли ребёнок спать в одной кровати с мамой и папой.

Елена Попова

Для начала хотелось бы разделить понятие совместного сна на сон с родителями в одной кровати и сон в одной комнате. Неоспоримым плюсом является совместный сон малыша и родителей в пространстве одной комнаты. Это успокаивает ребёнка, формирует у него чувство безопасности и положительное представление об окружающем мире, укрепляет чувство уверенности в постоянстве и присутствии родителей, что способствует установлению безопасной и надёжной привязанности. В условиях тишины отдельной комнаты, лишённый маминого голоса и запаха, ребёнок часто страдает отсутствием сна, повышенной тревожностью, возбудимостью и начинает плачем призывать родителей к себе. Существуют многочисленные исследования, которые показывают, что дети, не отселявшиеся продолжительное время в отдельную детскую, по показателям когнитивного, психического и моторного развития во многом опережают своих ровесников, которые спали отдельно.

Если же говорить о сне в одной кровати, то здесь есть как плюсы, так и минусы. С момента рождения до трёхмесячного возраста нервная система малыша ещё не совсем зрелая. В этот период времени и мама, и ребёнок «дохаживают беременность». Малыш тонко настроен на голос, запах и дыхание мамы. Кроме того, тело матери стимулирует механизмы регулирования температуры тела у новорождённого, его дыхания. В непосредственном тактильном контакте с мамой во время совместного сна ребёнок чувствует себя наиболее комфортно, вместе с мамой лучше устанавливаются и закрепляются ритмы сна и бодрствования младенца. Кроме того, неотлучное пребывание мамы рядом с малышом создаёт благоприятный фон для работы его организма.

Но есть и минусы. Длительное присутствие детей в кровати взрослых затрудняет супружеское взаимодействие и снижает интенсивность сексуальных отношений родителей. Кровать перестаёт быть супружеским ложем, из-за чего возникает необходимость использовать другие места для занятий сексом. При этом у ребёнка не формируется навык засыпать самостоятельно, ему требуется постоянное присутствие взрослого. Если малыш какое-то время спал вместе с родителями в одной кровати, переучить его будет непросто.

Мозг мамы и мозг ребёнка — сонастроенная система. И если мама спокойна и уравновешенна сама, то и ребёнок будет таким же, независимо от того, спит он вместе с ней в кровати ли нет — ему достаточно находиться с ней в одной комнате.

Мария Назарова

основатель центра помощи кормящим мамам «Кормилица», специалист по грудному вскармливанию, многодетная мама

Хороший сон ребёнка и молодой мамы очень важен для того, чтобы период младенчества проходил в благоприятной обстановке. Новорождённый, ещё недавно получавший круглосуточное питание в животе матери, не сразу может переключиться на кормление и сон по расписанию. Обычно он с трудом выдерживает трёхчасовые перерывы между кормлениями и поэтому просыпается ночью. И только совместный сон может обеспечить максимальный отдых молодой маме при частых ночных кормлениях. Удивительно, но обычно мама с утра даже не может сказать, сколько именно кормлений грудью было ночью. А если бы ей приходилось всякий раз вставать с кровати, кормить своего малыша и дожидаться, пока он снова уснёт? Естественно, в этом случае наутро молодая мама чувствует себя намного более уставшей и невыспавшейся, сил у неё значительно меньше.

Несмотря на это, совместный сон, как и ночное кормление грудью по требованию, до сих пор часто становится предметом спора между молодыми родителями и бабушками. Последних учили тому, что ночью желудок ребёнка отдыхает, кормление должно быть по часам, а сам малыш обязан спать в отдельной кроватке, а лучше даже в своей комнате. С тех пор несколькими исследованиями подтвердили необходимость кормления по требованию, в том числе и ночью, а о пользе сна в одной комнате говорит снижение риска СВДС (синдрома внезапной детской смерти).

Также совместный сон хорошо поддерживает лактацию, так как в этом случае частота прикладываний ребёнка к груди обычно выше, чем при раздельном сне. А как известно, гормон пролактин, отвечающий за количество молока, в наибольшем объёме вырабатывается именно в ночное время. Поэтому кормление ребёнка ночью поддерживает лактацию на необходимом уровне.

Большая часть сна ребёнка проходит в быстрой фазе, когда малыш даже сквозь сон чувствует, насколько близко его мама, ощущает её сердцебиение, тепло, запах. И, естественно, ощущение близости мамы сообщает малышу спокойствие, что очень важно для него. Поэтому желательно не только ночью спать вместе, но и хотя бы один раз в день практиковать совместный дневной сон.

Необходимо помнить об элементарных правилах безопасности при совместном сне. Нельзя ложиться спать вместе с ребёнком в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, а также под воздействием лекарственных препаратов, влияющих на нервную систему. Будьте особенно внимательны, если новорождённый появился на свет раньше срока, и в те периоды, когда малыш или мама болеет. Желательно спать на просторной кровати и следить за отсутствием щелей или неровностей с той стороны, где лежит ребёнок.

Чаще всего совместный сон тесно связан с грудным вскармливанием. Поэтому начало периода раздельного сна обычно проходит параллельно с отлучением от груди или же в возрасте двух-трёх лет, когда нервная система малыша созревает до того уровня, когда ему не нужно просыпаться ночью. Не стоит отучать ребёнка спать с вами в период болезни, переезда на новое место, поступления в ясли или в любых других стрессовых ситуациях. То же самое касается кормления грудью.

акушерка, консультант по грудному вскармливанию и уходу за ребёнком

Лично для меня не стоит вопрос о том, спать вместе с ребёнком или нет. Ответ однозначно положительный: младенец всем своим существом сигнализирует, что рядом с мамой ему хорошо и спокойно, а без неё — нет. Ведь малыши не умеют манипулировать и врать, они движимы своими потребностями, и единственный гарант удовлетворения этих потребностей — мама.

Важно отдавать себе отчёт в том, что находиться рядом с мамой для ребёнка — такая же потребность, как получение еды и сохранение тепла. Отбросив многочисленные научные исследования, доказавшие пользу совместного сна для ребёнка, можно также пойти путём логических размышлений. Нам ведь не приходит в голову приучать ребёнка спать с собой, потому что он и так принимает это по своей природе. В то же время ко сну в детской кроватке и к самостоятельному засыпанию младенца приучают, ломая его волю и лишая чувства защищённости.

Я считаю разумным верить сигналам ребёнка и полагаться на материнский инстинкт — просто любить и принимать, не думая о том, что любовь матери может быть чрезмерна.

Этот вопрос заботит многих мам и пап. Обилие литературы и мнений сбивает с толку. Ориентироваться на знакомых тоже не получится — слишком разные у всех складываются ситуации. Обсудим эту тему с психологом и многодетной мамой Ларисой Сурковой на примере истории нашей читательницы.

«После рождения сестер сын снова стал спать с нами»

Марина, 41 год

«Мы с мужем давно вместе, уже 20 лет. Сын родился в 2010 году — долгожданный и очень любимый. У него всегда была своя кроватка рядом с нашей. Но, пока я кормила его грудным молоком, мы привыкли засыпать вместе — так было удобнее и ему, и мне. Со временем мы пытались отправить его спать отдельно, но он категорически отказывался. Лет в пять иногда с уговорами ложился к себе, но потом все равно переползал к нам. Так продолжалось до первого класса.

Он пошел в школу. Мы не стали усиливать его стресс и насильно отселять ребенка. И через пару месяцев сын все-таки ушел спать в отдельную комнату.

Живем мы в «трешке»: я, муж, сын и моя мама. У бабушки своя комната, у нас — своя, сыну выделили третью, самую большую. Но днем и наша, и его становятся общими.

Год назад у нас появились девочки, двойняшки. Я готовила сына к этому и объясняла, что всех детей мы любим одинаково, но он все равно ревновал. И снова перебрался в нашу постель. В итоге мы спали в ней впятером — я, муж и все дети.

В этом году сыну исполнилось 11 лет, и нас стало всерьез беспокоить: не пропустили ли мы какой-то важный момент для его «отделения»? И как теперь решить эту проблему? Этим летом мы переехали на дачу, и там он сам ушел — даже не в отдельную комнату, а на другой этаж, где и спит один. Но осенью мы вернемся в квартиру. Не будет ли у сына отката к старым привычкам?»

Психолог Лариса Суркова: «Дети ищут утешения у родителей»

Комментарий к истории Марины и ее сына

«История о совместном сне до 10 лет — это повод говорить о нарушении личных границ. Ребенок в этом возрасте вполне способен понимать, что каждому важно выспаться и отдыхать в комфортных условиях, а не в тесноте на одной кровати.

В первый раз мальчик ушел спать отдельно, когда пошел в школу. Это закономерно: после кризиса семи лет ребенок взрослеет и, в идеале, успешно проживает период ночных страхов, справляется с ними. Как он это делает, зависит от родителей.

Начинается этот период примерно в 5 лет. Темнота становится некомфортной даже для тех, кто никогда ее не боялся. Нередко это связано с осознанием понятия смерти. Дети ищут утешения у родителей, и это нормально. Важно не выгонять их, не обесценивать эти страхи, но и не подыгрывать, не утрировать мрачные фантазии.

Если ребенок старше семи лет настойчиво продолжает спать с мамой и папой, значит, в проживании ночных страхов что-то пошло не так. Обычно это главная причина, по которой в этом возрасте дети не хотят отделяться. Что конкретно «сбило» сына Марины, мы не знаем, — нужно разбираться подробнее, учитывая особенности всех членов семьи, включая бабушку.

Сейчас, судя по рассказу, с мальчиком произошло то, что можно назвать «классическим исцелением». Смена места, «картинки» помогла ему отделиться и спать одному. Но Марина не напрасно переживает о том, что будет после их возвращения с дачи в квартиру. И здесь многое зависит от родителей.

Мальчик не должен оказаться в тех же самых условиях, которые были раньше и при которых он приходил спать к маме с папой. Взрослым стоит подготовить комнату, в которой он будет жить. Она должна быть максимально комфортной для него. Школьнику необходим стол, чтобы заниматься. И свой уголок, некое место, которое будет только его территорией, где подростка (а он уже подросток!) не побеспокоят.

Размер квартиры здесь ни при чем: отделить часть комнаты можно с помощью ширмы, передвижной перегородки или другими способами — в интернете можно найти множество решений. И пусть это будет для сына сюрпризом. Скорее всего, обживая свою территорию, он уже не будет стремиться к родителям в постель.

Совместный сон с грудничком до какого возраста

Совместный сон с грудничками является одной из самых животрепещущих тем для обсуждения, и на сегодняшний день имеет как сторонников, так и противников. Каждая точка зрения подкрепляется весомыми аргументами, однако в любой семье молодые родители самостоятельно решают, будет ли полезен крохе сон в общей постели. Чтобы принять правильное решение, родителям необходимо внимательно ознакомиться со всеми аспектами совместного сна с грудничками, «за» и «против» должны быть хорошо взвешены.

Совместный сон: аргументы «за»

Крепкая и нежная связь с ребенком

Находясь со своей крохой круглосуточно рядом, Вы, несомненно, укрепляете взаимную привязанность и налаживаете тесный контакт с малышом. Такое взаимодействие помогает как можно раньше научиться понимать потребности малыша и вовремя отвечать им. Многие психологи и неонатологи утверждают, что совместный сон положительно влияет на нервно-психическое развитие ребенка. Во время совместного сна также удовлетворяется потребность малыша в тактильном контакте. Мама, чье биение сердца и запах так знакомы малышу, находясь рядом, дарит ощущение комфорта и безопасности.

Возможность отдохнуть родителям

Для мамы, кормящей грудью малыша, совместный сон может быть очень удобен. Ей не придется вставать с постели бесконечное количество раз за ночь, чтобы накормить карапуза, часто молодой маме даже не приходится просыпаться! А если малыш беспокойно спит, то сон в одной кровати с родителями – это единственная возможность для взрослых хоть немного отдохнуть.

Совместный сон: аргументы «против»

Опасность для ребенка

В США ярыми противниками совместного сна выступают Комиссия по безопасности потребительских товаров и Академия педиатрии. Их рекомендации основаны на данных о зарегистрированных случаях гибели деток, ставших следствием некорректной организации сна ребенка. Они утверждают, что находясь в родительской постели, увеличивается вероятность того, что малыш может:

  • Застрять между стеной (другой мебелью) и кроватью, между матрасом и каркасом кровати;
  • Быть удушенным взрослыми, которые находятся под действием спиртных напитков или седативных/снотворных препаратов и других лекарственных средств, изменяющих сознание, а также взрослыми, испытывающими значительную нехватку сна;
  • Быть удушенным мягкими поверхностями или другими предметами, находящимися в кровати.

Формирование неправильных ассоциаций на засыпание

Родители должны быть готовы к тому, что при практике совместного сна, детская кроватка может и вовсе не понадобиться. Привычка спать с родителями может закрепиться и привести к тому, что ребенок будет отказываться спать отдельно, а его сон будет нарушаться. Чтобы не допустить такого развития событий, многие родители практикуют совместный сон только в первые месяцы жизни крохи, а после 3-4 месяцев переводят его в отдельную кроватку. Утром мама и папа могут забрать малыша к себе в постель, чтобы понежиться всем вместе.

В большинстве стран мира совместный сон с грудничком активно практикуется. При этом сон может быть организован разными способами, при которых дети спят:

  • В одной кровати с мамой и папой;
  • В кроватках, приставленных к родительской постели;
  • В родительской спальне, но в отдельных кроватях.

Каждый из этих способов имеет право на существование, также как и сон малыша в его собственной кроватке в соседней комнате.

Если Вы приняли решение в пользу совместного сна, обязательно сделайте сон крохи безопасным. Для этого контролируйте положение карапуза во сне, оградите его от посторонних предметов, не укрывайте малыша одеялом. Для карапуза безопаснее всего спать на спине в выделенной для него зоне в вашей постели. Откажитесь от приема лекарств на ночь и алкоголя. Обустройте спальное место таким образом, чтобы малыш не мог застрять или запутаться в постельных принадлежностях.

Совместный сон с грудничком до какого возраста

Помните, что совместный сон тогда будет правильным и будет обеспечивать хороший и безопасный отдых, когда это является осознанным желанием обоих родителей. Когда совместный сон происходит стихийно, по вынуждению получить больше сна, например, сложно говорить о его преимуществах. Понимание малыша и привязанность формируются вне зависимости от того, как организован сон или какой у малыша тип вскармливания. Поэтому важно, чтобы совместный сон отвечал вашей философии воспитания, только тогда он будет действительно полезен для ребенка и для мамы. В любом случае, прежде чем выбрать совместный сон с грудничками, или отказаться от него, необходимо взвесить все “за” и “против”, и на основании этого принять верное решение.

Обратитесь за помощью к консультанту по детскому сну, Ольге Снеговской, если испытываете трудности с налаживанием сна Вашего малыша. Вы сможете задать волнующие Вас вопросы и найти подходящее решение, отвечающее Вашим пожеланиям по организации сна и обеспечивающее полноценный отдых всей семье.

Совместный сон с грудничком до какого возрастаСпоры о том спать малышу в своей кроватке или с родителями не утихают. Одни категорически выступают за раздельный сон, другие приводят весомые аргументы против. Единого мнения на сегодняшней день нет, как у экспертов, так и у родителей. Прочитав эту статью до конца, вы узнаете все достоинства и недостатки сна в одной постели с ребенком и сможете решить, что подойдет вашей семье.

Преимущества совместно сна

  • Эмоционально-психологический комфорт. Несколько десятилетий назад педиатры отрицательно относились к тому, чтобы ребенок спал вместе с родителями. Современные психологи и неонатологи не столь категоричны. Главным доводом в пользу совместного сна считается, что рядом с мамой малыш ощущает себя защищенным. Телесная близость благоприятно влияет на нервную систему младенца.
  • Комфортное кормление ночью. Находясь в одной кровати с новорождённым крохой, маме удобнее дать ему грудь. Кроме того, кормление по первому требованию в ночное время положительно сказывается на лактации, увеличивая количество молока.
  • Улучшения засыпания и продолжительности сна ребенка. Находясь рядом с мамой, дети, чувствуя ее сердцебиение, засыпают быстрее. Отсутствует риск, что после укачивания или перекладывания крохи в его кроватку, он проснется. Совместное засыпание оказывает положительное влияние на поверхностную фазу сна, в которой происходит развитие мозга младенца.
  • Улучшения сна матери. При совместном сне у мамы отпадает необходимость вставать к малышу ночью. Таким образом она лучше высыпается и менее раздражительна, что благотворно влияет на отношения в семье.

Негативные факторы совместного сна

Не смотря на перечисленные преимущества совместного сна, его противники выдвигают весьма аргументированные доводы, которые также необходимо учитывать.

  • Беспокойство матери во время сна. Многие мамочки находясь в одной постели с новорождённым крохой не могут полностью расслабиться, боясь придавить младенца среди ночи или беспокоясь, что он упадет. Такие тревоги мешают заснуть и способствуют частому пробуждению женщины, что отрицательно сказывается на ее психологическом состоянии.
  • Нарушения и трудности с интимной жизнью. Присутствие в родительской постели маленького человечка мешает родителям поддерживать интимную связь. В некоторых семьях с появлением малыша папа переезжает на другую кровать или даже комнату. Такое положение дел ухудшает близкие отношения и могут привести к конфликтам в семье.
  • Сложности с переселением в отдельную комнату. Привыкшему спать с родителями ребенку, значительно сложнее переехать в свою комнату возрасте 2-3 лет. Кроме того, в последствие могут возникнуть проблемы с самостоятельным засыпанием и ночные страхи.

Каждый вправе сам решать вопрос о совместном или раздельном сне с ребенком, учитывая, интересы всех членов семьи. В случае, если не удалось прийти к единому мнению, возможно выбрать компромиссный вариант, поставив детскую кроватку в максимальной близости от супружеского ложа. Таким образом мама всегда будет рядом, а у малыша свое безопасное место.

Очень многие родители после появления малыша принимают решение в пользу совместного сна. «Летидор» выяснил, какие плюсы и минусы есть в том, что младенец спит в кровати родителей.

1. Ночные кормления очень важны для того, чтобы наладить грудное вскармливание. Дело в том, что за образование молока отвечает гормон пролактин. Он вырабатывается, во-первых, всегда, когда малыш сосет грудь, а во-вторых, особенно активно он образуется ночью, начиная с 3 часов. Соответственно, кормить ребенка ночью необходимо, чтобы молоко приходило регулярно и в нужном ребенку количестве. В этом смысле удобнее, чтобы малыш спал рядом с мамой и она могла в любой момент дать ему грудь.

2. Совместный сон должен быть удобен всем членам семьи. Решение о совместном сне не должно быть сюрпризом для папы. Отец, который встает каждое утро после бессонной ночи, не сможет полноценно работать. Поэтому возможность совместного сна нужно оговаривать заранее. Как вариант, придется «отселить» супруга в другую комнату, пока малыш не научится спать в своей кроватке.

3. Практика совместного сна является спорной как по медицинским, так и по культурным причинам. Например, Американская академия педиатрии рекомендует спать в одной комнате, но не делить с ребенком супружескую кровать — это важно с точки зрения безопасности. С другой стороны, в Японии совместный сон с младенцем является более распространенным — его можно назвать культурной традицией, которая передается из поколения в поколение. В нашей стране нет единого мнения по этому вопросу. Каждая семья принимает собственное решение, однако в последнее время звучит все больше отзывов за совместный сон.

4. Сон с младенцем мешает не только отцу, но и матери. Родившая женщина спит очень чутко и просыпается от каждого шороха или движения младенца. Сон ее становится фрагментарным, наутро она чувствует себя уставшей, раздражительной и ей трудно полноценно заботиться о ребенке в течение дня и еще выполнять работу по дому. Поэтому, если принято решение в пользу совместного сна, не стоит отказываться от помощи родственников.

5. Совместный сон мешает сексуальной жизни. Интимные отношения между мужем и женой потребуют больше креативности. Скорее всего, секс в кровати уже будет неудобен или невозможен вообще. Зато появляется повод проявить фантазию и открыть для себя другие места в квартире — и таким образом разнообразить сексуальную жизнь.

6. Совместный сон — подспорье для кормящей матери. Женщине не придется вставать ночью, подходить к детской кроватке, брать младенца, кормить его, затем укачивать и класть обратно. Когда ребенок лежит рядом, достаточно просто дать ему грудь по первому требованию — сытый, он вскоре уснет. Кроме того, младенец, который спит рядом с матерью и постоянно чувствует ее запах, ощущает знакомый сердечный ритм, обычно более спокоен и лучше засыпает.

7. Дети, которые находятся на искусственном вскармливании, часто спокойно спят всю ночь. Ведь заменитель грудного молока дольше переваривается, и чувство сытости у ребенка остается дольше. И если ребенок уснул в своей кроватке, то специально, на всякий случай, перекладывать его в родительскую кровать не имеет смысла. Встать придется только в том случае, если малыш все-таки проснется ночью от голода и потребует свою бутылочку со смесью. Кстати, некоторые дети вообще с самого младенчества лучше спят в своей кровати, даже если находятся на грудном вскармливании.

8. Совместный сон может быть опасным для малыша. Если один из родителей принимает снотворное или успокоительное, ребенка нужно переложить в свою кроватку. Также нельзя спать в одной кроватке с ребенком после употребления алкоголя.

9. Совместный сон с ребенком может быть неприемлем для обоих родителей. В таком случае нужно приобрести детскую кроватку, у которой опускаются дно и боковина. Достаточно придвинуть ее вплотную к кровати родителей с той стороны, где спит мама, опустить дно до уровня родительской кровати и снять боковину. Таким образом, малыш будет спать рядом с мамой, но при этом в своей кроватке. Это хорошее решение.

10. Совместный сон портит отношения родителей. Американские ученые проводили много исследований на тему того, как совместный сон влияет на отношения супругов. Однозначного вывода сделать не удалось. В некоторых семьях совместный сон усиливал стресс в отношениях родителей, но при этом не являлся его причиной. В других семьях совместный сон, напротив, помог укрепить взаимоотношения мамы и папы.

Но вот что еще было отмечено. Согласно исследованиям, матери, которые были не очень счастливы в браке и не чувствовали поддержки супруга в период, когда ребенку был 1 месяц, были более склонны к постоянному совместному сну с ребенком даже после 6 месяцев. А матери, которые практиковали совместный сон с детьми в возрасте 1-го месяца и при этом были счастливы в отношениях, склонялись к завершению совместного сна, когда их малышам исполнялось 6 месяцев.

Будучи в «интересном» положении, я не раз задумывалась о том, где будет спать малыш после рождения: в своей ли кроватке или рядом со мной, так сказать, на супружеском ложе. В книгах по детской психологии, как и в накопленном личном опыте других мам встретила совершенно разные мнения. Кто-то является ярым противником совместного сна ребенка с матерью, кто-то считает совместный сон единственно приемлемым и естественным, кто-то пытается найти золотую середину.

Так, авторитетный в родительской среде доктор Евгений Комаровский считает: «Когда и с кем спать — личное дело конкретной женщины. Именно женщина решает, как ей удобнее и комфортнее. С ребенком, с мужем, с любовником, втроем — это ваше личное дело, лишь бы все высыпались и не испытывали дискомфорта». В то же время перинатальные психологи однозначно утверждают: «Во время тесного телесного контакта стимулируется развитие клеток мозга, между ними образуются необходимые нейронные связи. В некотором смысле совместный сон ночью естественно продолжает микроклимат, который в течение дня способствует развитию разнообразных социальных, коммуникативных и эмоциональных навыков, поскольку ребенок спокоен и находится под родительским контролем и защитой. Мать — среда обитания ребенка не только днём, но и ночью».

Конкретных фактов того, что совместный сон матери и ребенка благоприятно или негативно отражается на будущем малыша, не выявлено. Не найдено и каких-либо закономерностей в поведении, жизненных сценариях детей, которые с рождения спали отдельно от матери, — как и у тех, кто спал вместе с ней в детстве. Казалось бы, раз наука не может дать четких ответов о полезности\вреде совместного сна мамы и дитя, то уж практика расставит все на свои места.

Погуглила. Почитала истории разных мам. Выяснилось, что реальный опыт многолик. Каждая женщина выбирала для себя подходящий вариант, ориентируясь на собственные представления о благе ребенка, а также прислушиваясь к чужим советам и мнениям, наиболее авторитетным для нее. Авось выбранная стратегия организации сна младенца сработает. Мне пришлось тоже положиться на материнский инстинкт (я надеялась, что он проснется) и решать проблемы по мере их поступления (хотя гораздо лучше вообще не допускать их появления).

Сын родился. В роддоме он спал в колыбельке, рядом с моей кроватью. Ночью каждые два часа я посыпалась, чтобы покормить и переодеть карапуза. Усталости не чувствовала, только эйфорию. Я стала мамой! Что может быть прекраснее! После выписки по настоятельному совету свекрови, поклонницы доктора Спока, укладывала спать сыночка в отдельную кроватку. Со специальным матрасом, с красивым детским постельным бельем, с музыкальной каруселькой. Месяц я честно продержалась. Надо сказать, что к малышу ночью вставала только я — муж уставал на работе и при кряхтении сына лишь тяжело вздыхал и переворачивался на другой бок. Днем я оставалась один на один с младенцем. Няню нанимать не хотела.

Переломный момент наступил, когда однажды ночью почувствовала невероятную слабость и едва удержала на руках малыша. Маме надо высыпаться — четко осознала я. Попробовала положить сыночка рядом с собой на ночь. Спала осторожно, боясь раздавить. Сразу ощутила плюсы совместного сна: не надо вставать кормить ребенка, он сам еду себе «добывает». Смешно так: носом нюхает, где молоко, и потом начинает жадно сосать. При этом глаза даже не открывает, то есть не нужно потом его укачивать после кормления. Не надо вставать и слушать, дышит он или не дышит (синдром внезапной детской смертности — это не шутка). Так здорово чувствовать, как бьется маленькое родное сердечко. Так приятно ощущать рядом с собой тепленький комочек.

Так и выросли. Но сомнения мои остались: правильно ли я поступила, что взяла сына к себе в кровать? Вдруг потом это скажется на его развитии? Вдруг он не сможет принимать самостоятельные решения, вырастет «маменькиным сынком» в худшем смысле этого слова? Может, стоило перетерпеть, не обращать внимания на то, что малышу явно неуютно в своей колыбельке?

Отсутствие знаний — благодатная почва для разного рода страхов, опасений. Когда мы чего-то не знаем, мы этого боимся. Так устроено в природе, что человеческий детеныш рождается совершенно не приспособленным существовать отдельно от родителей. Он нуждается в нашей помощи и поддержке продолжительное время. Задача взрослых обеспечить младенцу не только удовлетворение его естественных потребностей — есть, пить, дышать, спать, но и создать комфортные условия для его развития.

Прежде всего, малышу требуется чувствовать себя в безопасности. Ее основа — тесная связь между ребенком и матерью. Именно мама — своеобразный гарант надежности, проводник во внешний мир для маленького человечка. Мама обеспечивает внутреннее чувство безопасности ребенка.

Если заглянуть в историю развития человеческой цивилизации, совместный сон ребенка с матерью считался естественным вплоть до развития индустриального общества. Вместе с изменением ландшафта, внедрением технических новинок в повседневную жизнь изменились и общественные приоритеты: от семейных, консервативных к либеральным, воспевающим свободу отдельно взятой личности. Соответственно, поменялись наши представления о том, что правильно, а что неправильно делать при воспитании детей. При этом желание ребенка чувствовать себя в безопасности осталось неизменным. Чувствуя рядом мать, ее запах, ее тепло, биение ее сердца — то, что было привычным на протяжении девяти месяцев внутриутробного периода, — ребенок успокаивается.

Совместный сон матери с ребенком оптимальным образом создает ему ощущение безопасности, столь важное для полноценного развития. Однако кроме желания ребенка необходимо учитывать и эмоциональное состояние матери, отношение мужа к совместному сну (к примеру, если выбор стоит между: брать ребенка к себе в кровать или остаться матерью-одиночкой).

Итак, первый шаг на пути к совместному сну — определение психических свойств, желаний, как своих собственных, так и ребенка. Это позволяет понять: нужен в конкретном случае совместный сон или нет. Второй шаг — осознание простой истины: сон с матерью полезен ровно столько, сколько он нужен. Ни больше, ни меньше. Мать не должна слишком привязывать к себе ребенка. Постепенно он должен завести свой уголок и свои занятия, а к маме все равно может иногда прибегать поспать. Тут важно матери не помешать ребенку взрослеть в психическом плане, не препятствовать и поддерживать его стремление к самостоятельности.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Ссылка на основную публикацию